Sesiones online de 50 minutos por videollamada, desde cualquier lugar. Las cuatro primeras áreas son las que trabajo con mayor frecuencia; si no sabes cuál elegir, empieza por terapia individual y lo definimos en la primera sesión.
La ansiedad que no paraliza sino que acelera. La que se confunde con ser muy eficiente, hasta que el cuerpo pasa la cuenta.
Para leer antes: La ansiedad que no se ve
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Cuando el listón se mueve solo, ningún logro alcanza y descansar se siente como una deuda.
Para leer antes: Descansar sin culpa
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Sabes exactamente qué hacer y aun así no lo haces. Postergas justo lo que más te importa.
Para leer antes: No es falta de disciplina
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Relaciones en las que te anulas, dificultad para decir que no y culpa cada vez que pones un límite.
Si no te reconoces del todo en las áreas anteriores, este es el punto de partida. Evaluación, comprensión y un plan adaptado a tu caso.
Acompañamiento a jóvenes, con años de experiencia previa en orientación escolar.
Pérdidas, rupturas y cambios vitales que desbordan los recursos habituales.
Talleres de bienestar emocional, manejo del estrés laboral y prevención del desgaste profesional.
No es un método propietario ni una fórmula: es el orden en que suele ordenarse el trabajo clínico. Cada proceso avanza a su ritmo y algunas fases se solapan.
Entender qué está pasando y desde cuándo, sin etiquetas apresuradas. Poner nombre a lo que llevas tiempo cargando sin nombrarlo.
Bajar la activación del cuerpo. Mientras el sistema esté en alerta, no hay razonamiento que funcione.
Sostener un no sin que aparezca la culpa, y recuperar el tiempo que hoy está repartido entre todos menos tú.
Que tu valor deje de depender de lo que rindes. Recuperar criterio, descanso y proyectos propios.
Escríbeme por WhatsApp y te oriento sin compromiso.
